極める『健康』2007-05-29T21:47:24+09:00完璧なる健康を目指す。。
元気に走り回れる90歳となるべく,様々な健康情報を実践・ご紹介！JUGEM自分のホームページを持ちたい！http://kenkou.sakura-dream.com/?eid=5703022007-05-29T21:44:56+09:002007-05-29T12:47:24Z2007-05-29T12:44:56Z自分のサイトはやっぱり
独自ドメインでやりたいなって思う。
とりあえずホームページ開くなら
ムームードメインとロリポップの組み合わせが
初心者向けかな！
【ムームードメイン】
【ロリポップ】
sakura
独自ドメインでやりたいなって思う。
とりあえずホームページ開くなら
ムームードメインとロリポップの組み合わせが
初心者向けかな！
【ムームードメイン】
【ロリポップ】
]]>GW旅行http://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2298822006-05-01T16:51:57+09:002006-05-01T07:51:58Z2006-05-01T07:51:57Zこの週末は熱海に旅行に行った。
私の大好きな温泉旅行だ！！
知人の別荘に連れて行って貰ったのだが
温泉が引いてあるのだ♪
温泉に入って疲れを癒すのが至福のひと時だと思う。
今年のGWはこの後はもう予定は無いが
楽しい旅だった。
やっぱりたまには息抜き...sakuraお風呂熱海に旅行に行った。
私の大好きな温泉旅行だ！！
知人の別荘に連れて行って貰ったのだが
温泉が引いてあるのだ♪
温泉に入って疲れを癒すのが至福のひと時だと思う。
今年のGWはこの後はもう予定は無いが
楽しい旅だった。
やっぱりたまには息抜きしないとね〜。
皆さんはどこへ行かれますか？
息抜きしてくださいねー！]]>オススメのスパリゾートhttp://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2250582006-04-26T15:33:41+09:002006-04-26T06:33:41Z2006-04-26T06:33:41Z皆さんは、疲労回復やストレス解消に何をします？
私はもっぱらの風呂好きなので温泉に行きます♪
もちろん遠出をしゆっくり湯治に行きたいのですが
なかなか、時間的にも経済的にも難しいです。
「 疲れが溜まってどうしようもないけど
忙しくて遠くへは出...sakuraお風呂
私はもっぱらの風呂好きなので温泉に行きます♪
もちろん遠出をしゆっくり湯治に行きたいのですが
なかなか、時間的にも経済的にも難しいです。
「 疲れが溜まってどうしようもないけど
忙しくて遠くへは出かけられないよ〜 (ーー」
そんな時、私はよくスパリゾートを利用します。
今回は風呂好きの私が良く利用する
オススメのスパリゾートのお話です☆
ちなみに管理人は都内在住なので
ローカルな話題かもしれません、ゴメンナサイ。
風呂好きを自称する管理人が一番気に入ってるのは
『豊島園 庭の湯』
です！！「庭の湯」と聞いただけで元気が出ます。
もう“パブロフの犬”状態（笑]]>マック24時間営業計画http://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2218582006-04-23T10:43:15+09:002006-04-23T01:43:16Z2006-04-23T01:43:15Zマクドナルドが24時間営業化を計画しているらしい。sakura時事ネタマクドナルドが24時間営業化を計画しているらしい。]]>ドラえもんスペシャルhttp://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2200792006-04-21T12:45:28+09:002006-04-21T03:45:29Z2006-04-21T03:45:28Z今日、21日と28日は
『新生ドラえもん１周年記念SP』で、２週間限定で
“懐かしのドラえもん”特集が放送されるようだ。
sakura
『新生ドラえもん１周年記念SP』で、２週間限定で
“懐かしのドラえもん”特集が放送されるようだ。
]]>妊婦と葉酸http://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2192302006-04-20T14:24:51+09:002006-04-20T05:41:38Z2006-04-20T05:24:51Z横浜市立大などの調査で
『妊婦9割以上が葉酸不足』
という事実が明らかになった。
葉酸を摂取することで胎児の
先天異常の発生率を減少させることができるらしい。
具体的には脊椎（せきつい）から神経組織が露出し、
運動障害などが出る赤ちゃんの先天異常「...sakuraサプリメント
『妊婦9割以上が葉酸不足』
という事実が明らかになった。
葉酸を摂取することで胎児の
先天異常の発生率を減少させることができるらしい。
具体的には脊椎（せきつい）から神経組織が露出し、
運動障害などが出る赤ちゃんの先天異常「２分脊椎」の
リスクを葉酸摂取で減らせるとのこと。
妊娠中よりもむしろ妊娠前の葉酸不足の方が
]]>青色ふりかけhttp://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2191652006-04-20T12:29:08+09:002006-04-20T03:47:24Z2006-04-20T03:29:08Zこんなのがあるらしい。
『ダイエットふりかけ』
実際にご飯にかけるとこうなる。
sakuraダイエット
『ダイエットふりかけ』
実際にご飯にかけるとこうなる。
]]>筋肉痛を防ぐ２http://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2179032006-04-19T12:54:05+09:002006-04-20T05:43:52Z2006-04-19T03:54:05Z前回に引き続き筋肉痛を防ぐ
私のお気に入りの方法、第2位の発表です！！
って、たいしたことじゃないけど。。
私がよくやる対策、第2位は
『運動前後にしっかり栄養を補給しておく！！』
堂々第二位です！！ねっ、大した事じゃなかったでしょ？（爆
でも、当...sakura運動筋肉痛を防ぐ
私のお気に入りの方法、第2位の発表です！！
って、たいしたことじゃないけど。。
私がよくやる対策、第2位は
『運動前後にしっかり栄養を補給しておく！！』
堂々第二位です！！ねっ、大した事じゃなかったでしょ？（爆
でも、当たり前だったり、皆知ってることが
一番重要で効果的だったりするんですよ。
知ってはいるけど、継続するのが難しいんですよね〜。
で、本題。運動後にしっかり食べるってのは
ピンとくるとは思いますが、
運動前にもちゃんとエネルギー、摂ってますか？]]>12時間寝たhttp://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2159182006-04-18T15:58:20+09:002006-04-20T05:47:57Z2006-04-18T06:58:20Z今日は12時間寝た（爆
12時間って･･･ 寝すぎじゃねぇか？
一体なぜそんなに寝たのか？
答えは
「眠かったからだ！！」
ではなく、久しぶりに運動したし
最近、疲れが溜まって風邪気味だったからだ。
それと私がダイエットする時にいつも参考にする本
...sakura睡眠12時間寝た（爆
12時間って･･･ 寝すぎじゃねぇか？
一体なぜそんなに寝たのか？
答えは
「眠かったからだ！！」
ではなく、久しぶりに運動したし
最近、疲れが溜まって風邪気味だったからだ。
それと私がダイエットする時にいつも参考にする本
船木誠勝のハイブリッド肉体改造法
すげー、バキバキの体！！こんな体になりたいかー？
いや、そこまでならなくてもよい（爆
において舟木さんは
]]>相互リンクサイト１http://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2168462006-04-18T14:52:17+09:002006-04-19T02:44:42Z2006-04-18T05:52:17Z当サイトと相互リンクしてくださっているサイトの皆様です。
sakura相互リンク当サイトと相互リンクしてくださっているサイトの皆様です。
]]>相互リンクについてhttp://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2168082006-04-18T13:36:01+09:002006-04-18T07:01:53Z2006-04-18T04:36:01Z当サイトはリンクフリーです。
適当に貼り付けちゃってください。
sakura相互リンクリンクフリーです。
適当に貼り付けちゃってください。
]]>筋肉痛を防ぐ！http://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2158262006-04-16T18:57:38+09:002006-04-17T06:03:21Z2006-04-16T09:57:38Z前回の久しぶりのジョギングで
ひどい筋肉痛になりました（汗
“筋肉痛があるのは
トレーニングの効果が出ている証拠”
って説もありますけど、
最近では必ずしも必要じゃないって説もあります。
筋肉痛が無いと物足りないって人もいますが
まぁ大抵の人は筋肉痛...sakura運動ジョギングで
ひどい筋肉痛になりました（汗
“筋肉痛があるのは
トレーニングの効果が出ている証拠”
って説もありますけど、
最近では必ずしも必要じゃないって説もあります。
筋肉痛が無いと物足りないって人もいますが
まぁ大抵の人は筋肉痛にならない方法は
何か無いものかと模索してることと思います。
そこで今回は私が勧める
「筋肉痛にならない手段はコレだ！！」
ベスト3をご紹介します☆]]>ジョギングhttp://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2136732006-04-15T19:29:30+09:002006-04-15T10:29:31Z2006-04-15T10:29:30Z今日は仕事が無いし、晴れてて気分が良かったので
起きてすぐジョギングをしました♪
sakura運動
起きてすぐジョギングをしました♪
]]>目覚めの悪さ･･･http://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2112372006-04-13T15:11:12+09:002006-04-13T06:18:40Z2006-04-13T06:11:12Z皆さんは、気持ち良く朝起きることが出来ますか？
私は毎朝最悪の状態で目覚めます。。
“一日の中で一番朝が具合悪いんじゃないか？”
ってぐらいに酷い・・
疲れを取るために寝ているのに
なーんで朝が一番具合悪いんだ？？
不思議で仕方が無いです。。
心地よい...sakura睡眠
私は毎朝最悪の状態で目覚めます。。
“一日の中で一番朝が具合悪いんじゃないか？”
ってぐらいに酷い・・
疲れを取るために寝ているのに
なーんで朝が一番具合悪いんだ？？
不思議で仕方が無いです。。
心地よい睡眠を得るためには更なる調査が必要のようだ。
で、さっそく調査。
まーネットは便利ですね、沢山出てきます。
今日、目がついたのは
『レタスが心地良い睡眠を誘う』
という情報！レタスにそんな優秀な効果があったとは！！
]]>バス･リラックスhttp://kenkou.sakura-dream.com/?eid=2067722006-04-10T15:05:17+09:002006-04-20T05:46:50Z2006-04-10T06:05:17Z皆さん、お風呂は好きですか〜？私は大好きです♪
疲れを癒すのにはゆっくりお風呂に入るのが一番ですよね！
慌しい一日の終わりにのんびりお風呂に入ることで
疲労を取り除き明日への活力を得ることが出来ます。
私にとってはまさに至福の一時です（＾＾
ところで...sakuraお風呂お風呂は好きですか〜？私は大好きです♪
疲れを癒すのにはゆっくりお風呂に入るのが一番ですよね！
慌しい一日の終わりにのんびりお風呂に入ることで
疲労を取り除き明日への活力を得ることが出来ます。
私にとってはまさに至福の一時です（＾＾
ところで皆さん、入浴剤は使ってますか？
入浴効果を高めるのには入浴剤は欠かせません。
ただのお湯だと、体に良くないという説も有るほどです。
入浴剤はそれ自体の成分効果もさることながら、
香りによるリラックス効果も大変高く良いこと尽くめです。
風呂好きを自称する私がお勧めの入浴剤を紹介しちゃいます☆
今回紹介する入浴剤は
『バスソルト ラベンダー』
]]>